“同学们，你们通常什么时候会感觉到焦虑？又是如何来调节这种情绪呢？”6月3日下午，西夏区中关村小学的阶梯教室里气氛热烈，一场以“焦虑我不和你做朋友”为主题的关爱未成年人心理健康公益讲座正在这里温情开讲。此次活动由西夏区红十字会联合西夏区教育局、西夏区红十字会心理健康联合志愿服务队共同举办，为同学们带来了一场别开生面的讲座。

　　讲座中，专业心理讲师从焦虑的产生、表现及危害讲起，通过生动的案例和互动，让同学们深刻理解了焦虑对学习和生活的影响，大家纷纷分享了自己的焦虑，引起共鸣。“我的成绩是班里前五名，可是每次父母只盯着我扣分的地方说我粗心马虎，只有批评没有表扬，我感觉自己越来越不自信了?！薄拔业慕孤峭ǔＪ窃诖蠹夷梦液徒憬惚冉系氖焙?，相信二孩家庭都能理解我的心情。”针对同学们生活和学习中遇到的种种问题，讲师分享了如何缓解和消除焦虑的实用方法，如深呼吸放松、积极地自我暗示等，并鼓励同学们养成良好的生活习惯和心态，预防焦虑的产生?！懊幌氲酱蠹叶加懈髦指餮姆衬眨私沧梦沂芤娣饲?，我学会了调节情绪，如何和父母沟通交流表达情绪，相信今后再遇到困难我会成为一个乐观的人！”六年级学生田沂昕说道。

　　据介绍，西夏区积极落实教育部加强中小学心理健康教育的要求，以学生需求为导向，开展多元化心理健康教育。西夏区红十字会牵头的“红?心”关爱未成年人心理健康项目成效显著，今年以来已走进社区、中小学开展活动10余场，惠及2300多名学生，助力解决亲子“代沟”“逆反”等沟通难题。“我们将整合资源，开展更多样的青少年志愿服务，提升社会对青少年心理健康的关注度，营造良好成长环境?！蔽飨那焓只崦厥槌せЬ瓯怠Ｎ飨那淌Ψ⒄怪行闹魅握胖樯?，西夏区通过团体辅导、讲座、主题班会及家校合作等多种形式，将心理健康教育融入学生生活各环节，切实增强了教育实效，为未成年人心理健康成长保驾护航。